Са доласком зимских месеца и хладних дана многи родитељи се плаше да своју децу изведу напоље због прехлада и разбољевања. Паркови и игралишта су се испразнили, а деца се више играју код куће и у играоницама где их вребају вируси у затвореном простору.
Ево неколико савета за боравак деце напољу у току зимских месеци:
Бебе до прве године могу и треба да бораве напољу свакога дана најмање пола сата осим у случају када је температура ваздуха испод -10, када дува јак ветар, када је магла, снежна мећава и када је јако влажно. У свим осталим ситуацијама се препоручује боравак деце до прве године у трајању до пола сата а за старију децу дуже. Ако је много хладно старија деца могу да бораве у неколико наврата у току дана по пола сата.
Боравак на свежем ваздуху помаже за јачање имунитета и чисти дисајне путеве.
Боравак на дневној светлости побољшава очни фокус и одмара очи.
За психолошки развој је важно да дете има контакт са природом, да скупља лишће и јесење плодове, да се грудва и санка.
Што је напољу хладније, то је у ваздуху мање узрочника болести. Немојте мислити да ћете заштитити бебу од прехладе ако је будете држали у затвореном и претопљеном простору. Што чешће је будете изводили, биће здравија.
Старија деца све више времена проводе код куће, играјући игрице и гледајући телевизор. Ове промене довеле су до озбиљног погоршања здравља деце, све је више деце која имају проблем са гојазношћу, повећаним шећером или високим притиском. Родитељи пуно раде и плаше се да своју децу пусте напоље саму. Још је гора ситуација зими када је и родитељима хладно па ни не воде децу напоље. У британском часопису Гардиан постоји текст у коме пише да данашња деца проводе мање времена напољу него затвореници. Најновија истраживања показују да свако десето дете из Британије, у току протекле године није било у парку, шуми, на плажи НИ једном, а преко 75% деце проведе напољу мање од једног сата дневно а зими се ово време спусти на невероватних 10 минута дневно које се сведе на одвођење у школу или вртић.
Како обући дете зими?
Ако је напољу снег и јако хладно добро је да дете има скафандер и непромочиве ципеле или чизме. За малу децу су потреби и шал, капа и рукавице, а ако се дете покваси треба га пресвући. Основно правило облачења бебе приликом извођење у зимским месецима гласи: обуците дете онако како сте и сами обучени, а беби треба један слој одеће више. Детету не треба стављати ништа преко лица добро је да слободно дише и чисти своје дисајне путеве на свежем ваздуху. Ваздух под шалом се кондензује, па ако је предео око бебиних уста и носа влажан, лакше се развијају микроорганизами. Битно је да се мала деца не претопљавају јер бебе када се роде још увек немају у потпуности развијен центар за терморегулацију.
За бебе које су још у колицима добра опција је топли зимски муф и ћебенце за покривање па се беба током шетње може раскомотити. Ако беби носић процури док сте напољу немојте се бринути, кад уђете у топло требало би да престане. Кожу лица и руку које су изложене хладном ваздуху заштитите кремом која је прилагођена за зимске месеце како кожа не би испуцала од хладноће и ветра.
Деца воле снег и уживају у играма на снегу. Веома су спретни за спортове клизања и скијања када науче ове спортове од малих ногу јер немају страх. Већ око четврте године могу да клизају и скијају уколико покажу интересовање. Када започну да клизају потребно је да често клизају како би савладали овај спорт. Деца немају страх и осећају се важно што науче неку нову активност. На санкање и грудвање могу чим науче да стоје/седе. У почетку потребно је да их неко држи на санкама а касније како расту могу и сама. Није страшно ако дете у току игре буде погођено у лице снегом, неће се од тога прехладити, али свакако деци треба скренути пажњу да избегавају гађање у лице да не би промрзли откривени делови тела.
Пустите своју децу да се играју на зими и на снегу. Предности везане за здравље деце које бораве на зими су дугорочне. Затворени простори, а посебно играонице су погодне за развој вируса, који се брзо шире са једног на друго дете.
Као што каже песмица: Зима зима е па шта је…..нек ми носић поцрвени…ето то је то је све
moj pedijatar
