Институт за јавно здравље Србије „Др Милан Јовановић Батут“ упутио је грађанима препоруке за понашање током екстремно високих температура, упозоравајући да топлотни таласи могу озбиљно угрозити здравље, посебно деце, трудница, старијих особа и хроничних болесника.
Како наводе из „Батута“, током најтоплијег дела дана треба избегавати боравак на отвореном, а уколико је излазак неопходан, препоручује се ношење лагане и светле одеће, шешира или капе, сунчаних наочара и креме са заштитним фактором. Напорне физичке активности треба обављати у раним јутарњим часовима.
Посебан акценат стављен је на редовну хидратацију. Одраслима се препоручује унос два до три литра течности дневно, уз избегавање алкохола, заслађених и кофеинских напитака. Саветује се и лагана исхрана богата воћем, поврћем и другим намирницама које садрже више течности.
„Батут“ препоручује да се животни простор одржава расхлађеним, проветравањем током ноћи и у раним јутарњим часовима, док током дана треба држати прозоре затвореним и користити клима-уређај умерено.
Грађани се упозоравају да препознају симптоме топлотне исцрпљености и топлотног удара, као што су јака слабост, вртоглавица, мучнина, конфузија или губитак свести. У случају сумње на топлотни удар неопходно је одмах позвати Хитну помоћ и започети расхлађивање оболеле особе до доласка лекара.
Из Института апелују на све грађане да се придржавају ових препорука како би што безбедније пребродили период екстремних врућина и смањили ризик од озбиљних здравствених последица.
дрина.инфо
