Многи људи се ових дана жале на исти проблем. Температура је одавно прошла, цурење носа се смирило, али кашаљ упорно траје. Некад је сув и надражајан, некад се јавља само ноћу, а некад делује као да никада неће престати.
Добра вест је да се прехлада и грип не могу „пресећи“, али се кашаљ и бол у грлу који остају после инфекције могу ублажити на више једноставних начина.
Како да ублажите кашаљ после прехладе или грипа
Пастиле или тврде бомбонеПастиле за кашаљ, нарочито оне са ментолом или биљним екстрактима, могу благо умртвити и умирити грло. И обичне тврде бомбоне могу имати сличан ефекат јер подстичу лучење пљувачке и влаже слузокожу.
Кашичица меда
Мед је један од најстаријих природних савезника против кашља. Може да умири надражено грло и смањи рефлекс кашља. Кашичицу меда можете додати у топао чај. Важно је да се мед не даје деци млађој од годину дана.
Уносите довољно течности
Када је грло суво, кашаљ је чешћи. редован унос течности помаже да слузокожа остане влажна и смањује потребу за кашљањем. Вода, биљни чајеви и супе су добар избор. Алкохол и кофеин је боље избегавати јер могу додатно исушити организам. Ако вам цитрусни сокови иритирају грло, прескочите их.
Топли напици и супа
Топао чај или супа од пилетине не пријају само због укуса. Топлота помаже разређивању слузи, олакшава искашљавање и смањује иритацију дисајних путева.
Лекови против кашља без рецепта
Понекад је кашаљ потребан да би се избацио секрет, а понекад га треба смирити, нарочито ноћу. Експекторанси помажу избацивање слузи, док антитусици смањују потребу за кашљањем. Ако нисте сигурни шта вам више одговара, посаветујте се са лекаром или фармацеутом.
Спрејеви и капи против запушеног носа
Ако вам секрет из носа слива низ грло и изазива кашаљ, деконгестиви могу помоћи и носу и грлу. Ови лекови нису безбедни за децу млађу од четири године.
Удисање паре и овлаживачи ваздуха
Суво и надражено грло често реагује кашљем. Пара из топлог туша или коришћење овлаживача ваздуха током ноћи може смањити сувоћу, олакшати дисање и помоћи избацивање слузи.
Избегавајте дим и загађен ваздух
Дувански дим додатно иритира дисајне путеве, посебно када сте већ болесни. Не пушите и избегавајте боравак у просторијама где други пуше.
Одмор је важнији него што мислите
Организму је потребна енергија да се потпуно опорави. Ако се прерано вратите у пун темпо, кашаљ и умор могу трајати дуже.
Гргљање слане воде
Иако научни докази нису јаки, многи тврде да им помаже. Кашичица соли у чаши топле воде може привремено умирити иритирано грло.
Када кашаљ није безазлен и треба се јавити лекару
У већини случајева кашаљ и бол у грлу пролазе сами од себе, јер су последица вирусних инфекција које се не лече антибиотицима. Ипак, постоје ситуације када је неопходно потражити медицинску помоћ.
Обавезно се јавите лекару ако имате кашаљ уз:
-отежано дисање
-искашљавање крви, крвавог или пенастог секрета
-густи зелени, жути или браонкасти секрет
-температуру, грозницу или бол у грудима при дисању
Код бола у грлу обратите се лекару ако:
-траје дуже од недељу дана
-је веома јак
-имате тешкоће при гутању
-температура код одраслих прелази 39,5 степени
-приметите увећане лимфне жлезде
-видите беле наслаге на крајницима или у грлу
-појави се осип
Ови симптоми могу указивати на бактеријску инфекцију попут стрептококне ангине или на неко друго стање које захтева циљану терапију.
Ако кашаљ траје, исцрпљује или вас буди ноћу, то је знак да телу треба још одмора и стрпљења. Понекад је управо то најважнији део опоравка.
еклиника.рс
